Smanettare tutto il giorno con la testa inclinata in avanti sullo smartphone equivale a caricare le vertebre cervicali di 27 kilogrammi. E' quanto afferma uno studio della New York Spine Surgery and Rehabilitation Medicine che ha misurato il peso sulla colonna legato alle inclinazioni (dai 15 ai 60 gradi) della testa.
Il dato appena citato si riferisce a chi china il capo di 60 gradi, ma anche limitarsi a piegare la testa di 15 o 45 gradi aggiunge peso in più sulle vertebre che tendono a usurarsi, rispettivamente di 12 kg e 22 kg. La perdita della curvatura naturale della cervicale porta a un aumento della tensione sul collo e sulle spalle e questo peso nel tempo si traduce in dolore, rigidità e mal di schiena. Il consiglio è quello di guardare il telefonino tenendo la schiena in posizione neutra, con le orecchie allineate alle spalle e le scapole retratte ed evitare di passare ore al giorno con la testa china.
(fonte Il Sole 24 Ore)